Treino regenerativo: a importância do trabalho de recuperação de uma partida para outra

Treino regenerativo: a importância do trabalho de recuperação de uma partida para outra

Com um calendário intenso que inclui jogos aos finais de semana e também durante a semana, o Palmas Futebol e Regatas investe na recuperação dos atletas para minimizar o dano físico gerado pelo esporte de alto rendimento. Para isso, o clube conta com a experiência e o conhecimento do preparador físico Cristiano Fonseca.

“Essa atividade regenerativa ajuda no processo de remoção do lactato e do ácido láctico que são substâncias que nosso organismo produz após atividades físicas de alta intensidade. Quando estes compostos estão nos níveis altos causam dor e desconforto muscular. O regenerativo ajuda no processo de remoção destas substâncias”, explicou.

Além dessas substâncias, o preparador explicou que existe ainda o CK, uma enzima de proteína que mostra o desgaste muscular e chega ao pico 48 horas após o jogo, e é regulada através do treino regenerativo.

O Palmas volta a campo neste sábado, 14, às 16h no estádio Nilton Santos. O adversário do tricolor nesta rodada é o Tocantinópolis.